Das Box Gym

Das Box-Gym: In drei Runden zum Sieg

Boxen fasziniert: Taktik, Technik und Kampfgeist ziehen Zehntausende von Aktiven und Fans in ihren Bann. In diesem Buch f√ľhrt der Schwergewichtsboxer und Trainer Max Herfert in die Grundlagen des Boxens ein. Er beschreibt Techniken f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene, empfiehlt effektive Schlagkombinationen und erkl√§rt, wie man die Trainingsger√§te optimal nutzt. Er gibt Tipps zur Ern√§hrung und zum Konditionstraining, bereitet auf den ersten Wettkampf vor und zeigt, wie man einen Kampf auch im Kopf gewinnt.

Ein Buch f√ľr Boxer und Trainer, sowie f√ľr jeden, der den Boxsport besser verstehen m√∂chte.

√úber den Autor von Das Box Gym

Max Herfert, studierte Biologie, Psychologie, Philosophie und Theologie. Der vierfache W√ľrttembergische Vizemeister im Schwergewicht boxt seit 1983 und lehrt seit vielen Jahren Boxen.

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